In der Hektik des Alltags immer wichtiger: Zeiten, in denen man zur Ruhe kommen, entspannen, abschalten kann.
Autogenes Training ist eine Alltags- und Lebenshilfe, die jeder erlernen und die jederzeit angewendet werden kann. Durch einfache formelhafte Vorstellungen gelingt es, die natürliche Fähigkeit zur Selbstregulation des Nervensystems zu unterstützen. Beschwerden wie Verspannungen, Reizbarkeit, Nervosität, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Bluthochdruck können positiv beeinflusst werden.
Das Autogene Training ist ein sanftes "Anti-Stress-Mittel" ohne Nebenwirkungen. Durch regelmäßiges Training erleben die Teilnehmenden schon bald ein verbessertes Körpergefühl, sind belastbarer und vitaler.
Das Autogene Training arbeitet mit der Methode der konzentrativen Selbstentspannung; Ziel ist das eigenständige Praktizieren. Geübt wird wahlweise im Sitzen oder Liegen.
Der Kurs findet zum Teil auch in den Ferien statt.
Bitte mitbringen: Decke, evtl. kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.

Status:

Kursnr.: 26A30140

Beginn: Mi., 08.04.2026, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 5 Termine

Kursort: Soltau VHS - Rosenstraße 14 - Gesundheitsraum

Gebühr: 36,40 €